Entrenador Personal de Carrera

Preparación para media maratón

Mejorar la técnica de carrera y aumentar la resistencia en distancias cortas.

Este objetivo se centra en mejorar el rendimiento del cliente, trabajando en su capacidad física y mental. Se busca una mejora significativa en su tiempo de ejecución, lo que requiere un entrenamiento personalizado y enfocado en sus necesidades específicas.

Para lograr este objetivo, se desarrollará un plan de entrenamiento personalizado que incluya sesiones de correr, ejercicios de fuerza y técnicas de recuperación. Se buscará también trabajar en la flexibilidad y la movilidad, así como en la adecuada nutrición y hidratación durante las sesiones de entrenamiento.

Se garantizará que cada sesión de entrenamiento sea segura y efectiva, y se trabajará en equipo con el cliente para asegurar su compromiso y motivación a lo largo del proceso.

Criterios del cliente :

• Persona mayor de 40 años
• No hay ninguna lesión destacable
• No se necesita nutrición deportiva
• Se busca una vez por semana, entre semana por las mañanas o los fines de semana