Objetivos de entrenamiento
Tonificar y fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y la resistencia.
Especificaciones del cliente
- Persona : 1 persona
- Hábitos deportivos : Rara vez ejercicio físico
- Características del trabajo : No es para un evento específico
- Preocupaciones del cliente : Ninguna preocupación ni lesión destacable
- Preferencias del cliente : No hay preferencia por el género del profesional
- Edad : 41-60 años
- Lugar de trabajo : En el lugar que recomiende el entrenador
- Días y horarios : Entre semana por la tarde o noche, 3 veces a la semana
- Objetivo principal : Solo deseo entrenamiento físico