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Plan de Entrenamiento Personal para preparar maratón para persona de 26-40 años

Plan de Entrenamiento Personal para preparar maratón para persona de 26-40 años

CronoshareValencia (Valencia), España
Hace más de 30 días
Descripción del trabajo

Estoy preparando tanto la media como la maraton de valencia. No hago nada de gimnasio... Simplemente de vez en cuando hago algunos ejercicios en casa (sentadillas, abdominales...).

Necesito tener un plan para entrenar de manera mas eficiente

  • ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?

1 persona

  • ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?

    • 3 - 4 veces a la semana

  • ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?

    • Me estoy preparando para maraton de valencia y necesito ayuda para entrenamientos de fuerza y preparacion de la carrera

  • ¿El entrenamiento es para algún evento específico?

    • Preparar maratón

  • ¿Tienes alguna preocupación o lesión médica?

    • Cada cierto tiempo me aparece un dolor u otro que me hace parar

  • ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?

    • No tengo preferencia

  • ¿Cuál es la edad del cliente?

    • 26-40 años

  • ¿Cuándo te viene bien entrenar?

    • Entre semana por la tarde, entre semana por la noche, los fines de semana

  • ¿Qué frecuencia deseas?

    • 3 veces por semana

  • ¿Necesitas además nutrición deportiva?

    • No, solo deseo entrenamiento físico

  • ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?

    • En los próximos días Preferencia para el servicio : Relación calidad / precio

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    Entrenamiento Personal • Valencia (Valencia), España