Entrenador Personal para Fortalecimiento Físico

Preparación de Trail Running

El objetivo principal es fortalecer los músculos para un trail running exitoso y mejorar la condición física general.

Características del Entrenamiento

• Frecuencia : 2 veces a la semana, con sesiones regulares para asegurar el progreso constante.
• Duración : Entre semana por la tarde, aprovechando el momento óptimo para el entrenamiento.
• Nivel de dificultad : Veterano años), adaptado a las necesidades específicas de este grupo etario.

Objetivo : Preparar trail running con énfasis en la resistencia, flexibilidad y equilibrio, para lograr una mejor experiencia en la naturaleza.