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Entrenador personal para preparar a atletas de medio maratón
beBeeResistenciaBoadilla del Monte (Madrid), EspañaHace 22 horas
Descripción del trabajoSesiones mixtas : combinar elementos de cardio y fuerza. Incorporar ejercicios específicos para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
Detalles del entrenamiento
El objetivo principal es aumentar la resistencia cardiovascular y muscular.
- Tres sesiones semanales durante 12 semanas, que incluirán elementos de cardio y fuerza.
- Mejorar la condición física general, enfocándonos en la resistencia cardiovascular y muscular.
- Aumentar la capacidad aeróbica (Capacidad Aeróbica Máxima) para poder correr largas distancias de manera eficiente.
- Mantener una alimentación deportiva saludable para complementar el entrenamiento.
Evaluaremos juntos tu progreso y adaptaremos el plan según sea necesario.
Características adicionales :
Para alcanzar nuestros objetivos, debemos ser pacientes, persistentes y estar dispuestos a aprender y crecer juntos.
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Entrenador Personal • Boadilla del Monte (Madrid), España
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