Trayectoria de Fitness

Entrenador personal para un cuerpo tonificado

Para lograr un cuerpo saludable y definido, es necesario trabajar en la composición corporal a través de ejercicios adecuados.

A continuación se muestra el plan de entrenamiento :

Programa de Entrenamiento Físico

• Ejercicios de fuerza : Realiza 3 series de 8-12 repeticiones con pesas o maquinas, descanso de 60-90 segundos entre series.
• Ejercicio de flexibilidad : Estira durante 10 minutos con estiramientos dinámicos y estáticos.

Nuestro objetivo es alcanzar un equilibrio perfecto entre la fuerza y la flexibilidad. El entrenamiento debe ser intenso pero moderado, asegurando que puedas realizarlo sin causar da& Tilde;o en tus articulaciones.

Tener una buena condición física requiere dedicación y perseverancia. Nuestro programa de entrenamiento está diseñado para ayudarte a lograr tu objetivo de forma segura y efectiva.

Nuestro profesional tendrá preferencia por ser Hombre.