Entrenador personal para 1 persona para con la menopausia perdí masa muscular, tonificar, fortalecer

Nunca practiqué deporte con un entrenador personal. A lo largo de mi vida he estado en gimnasios y otras prácticas. Actualmente estoy en baja forma y me gustaría un ejercicio específico

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?

1 persona

Con la menopausia perdí masa muscular, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad

1 - 2 veces por semana

No es para un evento concreto

No tengo preferencia

41-60 años

Entrenamiento presencial, en el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador, lugar público al aire libre

A partir de las 17 : 00 horas, entre semana por la tarde

Empezar con 3 días para con el tiempo ir aumentando

No, solo deseo entrenamiento físico

€€€ (completo)

En los próximos días

Preferencia para el servicio : Relación calidad / precio

Nota adicional del cliente : Horario de tarde a partir de las 17.00 horas me adapto.

Necesito cardio y un poco de músculo, con la menopausia gran cambio. Llevo un par de años sin gimnasio y ejercicios